Sich selbst begegnen

Manchmal tragen wir Reaktionsmuster, Überzeugungen oder Verletzungen in uns, die unser Leben unbemerkt beeinflussen. Sie zeigen sich in unseren Gedanken, unseren Gefühlen, unserem Verhalten – und oft auch in unserem Körper.

Selbsterfahrung bedeutet für mich, diesen inneren Anteilen mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Offenheit zu begegnen.

Nicht, um etwas an dir zu „reparieren“.

Sondern um dich selbst besser zu verstehen und wieder mehr in Verbindung mit dir zu kommen.

 

Die inneren Anteile

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Begegnung mit dem „inneren Kind“ bzw. mit den inneren Anteilen.

Unsere frühen Erfahrungen prägen häufig, wie wir heute fühlen, denken und handeln. Wenn wir diesen verletzlichen Anteilen liebevoll begegnen, können neue Möglichkeiten entstehen – mehr Verständnis für uns selbst, mehr Selbstmitgefühl und oft auch mehr innere Freiheit.

Die folgenden Videos geben dir eine erste Einführung in diese Form der Selbsterfahrung.

Wenn du mit dieser Art der inneren Arbeit noch keine Erfahrung hast oder merkst, dass starke Gefühle auftauchen, empfehle ich dir, diese Erfahrungen zunächst gemeinsam mit einer erfahrenen Begleitung zu machen.

Die Videos

Teil 1 – Einführung

Warum lohnt es sich, mit den inneren Anteilen zu arbeiten? 

In diesem Video erfährst du, was mit dem Begriff „inneres Kind“ oder dem „inneren Anteil“ gemeint ist und warum diese Arbeit vielen Menschen hilft, sich selbst besser zu verstehen.

Link zum Video Teil 1

 

Teil 2 – Eine praktische Anleitung

Sechs Schritte zur Begegnung mit deinem inneren Kind

Ich erkläre dir Schritt für Schritt, wie du selbst behutsam in Kontakt mit deinem inneren Kind kommen kannst.
 Link zum Video Teil 2

 

Teil 3 – Geführte Meditation

Die Erfahrung direkt erleben

In dieser Meditation begleite ich dich durch alle Schritte, sodass du die Übung unmittelbar mitmachen kannst.
 Link zum Video Teil 3